Утренняя хатха

Утренняя хатха — мягкий вход в день через статические позы и дыхание. Каждая поза держится несколько циклов дыхания, переходы медленные.

Тело просыпается постепенно, без нагрузки на суставы: разминаются позвоночник, тазобедренные, плечи. Хороший вариант, если утром тяжело идти в динамику.

📍 BLIVE Coliving, Чангу (Jl. Nelayan No.24)
📲 Запись: +62 812-2539-3523 или через сайт бронирования