Тантра жизни. 7 вкусов жизни. Медитация

Я ЕСТЬ. Я ЧУВСТВУЮ. Я ХОЧУ.

Первая практика курса

«Тантра. 7 вкусов жизни»

Муладхара и Свадхистхана

Насколько мне спокойно быть собой? Чувствую ли я, чего хочу, или быстрее понимаю, чего от меня ждут? Могу ли получать удовольствие без мысли, что сначала нужно сделать всё полезное, заслужить, закончить дела?

На первой встрече будем работать с двумя нижними чакрами. В системе, которую мы исследуем (тантрическая философия чакр), Муладхара связана с опорой и безопасностью, Свадхистхана - с чувствами, желаниями, чувственностью и удовольствием.

Это будет тантрическая практика: движение, дыхание, голос, внимание к телу. Начнём с опоры и постепенно перейдём к чувствительности, движению таза, исследованию своего желания. Будем замечать, где движение свободное, где мы себя удерживаем, когда хочется продолжить, а когда достаточно.

Мне важно, чтобы за словами «я чувствую» появилось собственное ощущение. Чтобы можно было различить: мне приятно или я терплю? Я хочу или соглашаюсь по привычке? Могу ли я остаться в удовольствии, не торопясь переключиться на следующую задачу?

На этой встрече будем учиться чувствовать опору в теле, яснее замечать свои «да» и «нет» и позволять себе больше удовольствия в движении. Этот опыт можно унести в обычную жизнь: в то, как выбираешь, отдыхаешь, общаешься и принимаешь близость.

Приглашаю мужчин и женщин, независимо от опыта. Без парного взаимодействия.

Я - Елена, Pragya Devi. Преподаватель кундалини-йоги, тантры, дыхательных и телесных практик, гонг-мастер, коуч по стандартам ICF. Более 25 лет работы с людьми. Мои практики помогают находить внутреннюю опору и соединять духовный опыт с повседневной жизнью.

🗓️4 октября | 12.00-14.00 | Чангу

запись @ustimenko_elena